Тренажёрный зал, советы бывалых ;)

[Gradient]

таки шо случилось?
давай выкладывай фотки "пресс кубиками"

[CRASHER]

Пожалуйста, как и просил

[CRASHER]

Насущные вопросы - нужны ли вообще спортсмену - любителю креатин и тяжело атлетический пояс...

[Gradient]

Без креатина обойтись можно, но уж очень тяжело процесс идёт. Это как двигатель без масла, можно но не долго. Постоянно креатин есть нельзя, делать перерывы по месяцу-два иначе его эффективность падает процентов на 60. Пояс очень желателен, иначе позвоночник в последствии будет о себе напоминать каждый день.

[none]

Скоро биохимия создаст таблетки, съел и пресс с кубиками появился , все будут с прессами

[CRASHER]

Скоро биохимия создаст таблетки, съел и пресс с кубиками появился , все будут с прессами

Может и так будет, а потом кубики отвалятся вместе с кожей после окончания действия препарата Так ведь всегда, любое химическое или гормональное воздействие на организм, приводящее к улучшению ментальных или физических способностей, влечёт за собой негативные последствия в дальнейшем.
Купил MP креатинчику, 300 грамм порошочка всего 30 сингов. Как раз на месяц. Попробуем, хуже не будет в любом случае, хотя и на весомый результат я не рассчитываю. Протестируем.
Про пояс вот статья http://www.tvoytrener.com/fiziologua/tiajeloatleticheski_poias.php
Пока у меня веса не серьезные буду без пояса, как начну выходить на рекордные веса для меня в одном/двух повторах то буду одевать, как то так.

[Gradient]

На месяц слишком много, мне этого на пол года хватает.
Пару чайных ложек достаточно перед и одну после.

[CRASHER]

Как так, чайная ложечка - 5 грамм, советуют 10-15 грамм чистого, то есть две ложечки в день = 10 грамм, банка на 30 дней...